Як підтримати дитину в стресі: Базові правила

Дата: 13.03.2024 15:18
Кількість переглядів: 50

 

Фото без описуІснують базові правила, які допоможуть підтримати дитину у складні часи. Вони повертають відчуття стабільності та безпеки. Одне з таких — дотримання режиму дня

 

- дотримуйтеся рутини (ваших із дитиною щоденних справ);

- за можливості плануйте разом із дитиною, що ви будете робити протягом дня (дитині важливо передбачати, контролювати події та відчувати свою залученість);

- пропонуйте дитині спільні дії – гратися, готувати, гуляти разом;

- доручайте дитині те, що вона може зробити сама — погодувати улюбленця, полити рослини, накрити на стіл тощо (це підвищує самооцінку дитини та повертає відчуття її важливості у родині);

- намагайтеся не робити замість дитини те, що вона може зробити сама (це позбавляє впевненості у своїх силах);

- дякуйте дитині за допомогу та зауважуйте те, з чим вона змогла впоратися («ти молодець...»);

- нагадуйте дитині про правила безпеки;

- пам’ятайте про необхідність регулярно харчуватися, пити воду (у стані стресу і дорослі, і діти втрачають контакт зі своїми фізичними потребами, тож забувають вчасно поїсти, випити води чи сходити до туалету);

- розповідайте дитині, що вам допомогло справлятися з напругою та стресом (при цьому не навантажуйте її проблемами дорослих);

- піклуйтеся про себе, адже саме так дитина вчиться піклуватися про себе.

 

Нагадаємо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена за ініціативою першої леді Олена Зеленська.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь