Як ставити цілі, щоб їх досягати?
Дата: 29.02.2024 09:51
Кількість переглядів: 74
Щоб не відбувалося довкола, ставте перед собою цілі. Вони допоможуть концентрувати дії та енергію, знизять відчуття невизначеності. Що більше орієнтирів — то легше долати шторм.
Є і приємний бонус: щоразу, як ми досягаємо цілі, мозок виробляє дофамін — так званий гормон щастя — і ми відчуваємо піднесення від своїх навіть найменших успіхів. Тож втілення цілей — це така собі зарядна станція любові до життя.
Тут можна ознайомитися з порадами, як правильно ставити цілі (щоб їх досягати і радіти).
Нагадаємо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської.
Дізнавайтеся більше – http://howareu.com.
