Як не слід боротися зі стресом?

Дата: 08.12.2023 12:34
Кількість переглядів: 58

 

Фото без описуМентальне здоров’я дасть тобі сили не просто подолати важкий період життя, але й пройти його з користю для себе.

 

Щоб проблеми не поглинули тебе разом із твоїми мріями, не слід:

 

- «виправляти» настрій алкоголем, сигаретами, наркотичними речовинами, кавою, солодощами, переїданням;

 

- відкладати життя й цілі на потім;

 

- дистанціюватися від людей, переживати стрес на самоті;

 

- вивільняти негатив криками, сварками;

 

- звинувачувати в негараздах себе;

 

- копатися в минулому й критикувати себе за вчинки та думки;

 

- опускати руки й переставати боротися;

 

- чекати, коли пройде саме.

 

Буде простіше уникати саморуйнування, якщо ти визначиш свої цінності. Як це зробити - читай на сайті у PDF-документі «Аптечка» від Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленськоїhttp://surl.li/lyoka


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь