Як не слід боротися зі стресом?

Дата: 08.12.2023 12:34
Кількість переглядів: 126

 

Фото без описуМентальне здоров’я дасть тобі сили не просто подолати важкий період життя, але й пройти його з користю для себе.

 

Щоб проблеми не поглинули тебе разом із твоїми мріями, не слід:

 

- «виправляти» настрій алкоголем, сигаретами, наркотичними речовинами, кавою, солодощами, переїданням;

 

- відкладати життя й цілі на потім;

 

- дистанціюватися від людей, переживати стрес на самоті;

 

- вивільняти негатив криками, сварками;

 

- звинувачувати в негараздах себе;

 

- копатися в минулому й критикувати себе за вчинки та думки;

 

- опускати руки й переставати боротися;

 

- чекати, коли пройде саме.

 

Буде простіше уникати саморуйнування, якщо ти визначиш свої цінності. Як це зробити - читай на сайті у PDF-документі «Аптечка» від Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленськоїhttp://surl.li/lyoka


« повернутися

Код для вставки на сайт

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій

Зареєструватись можна буде лише після того, як громада підключить на сайт систему електронної ідентифікації. Наразі очікуємо підключення до ID.gov.ua. Вибачте за тимчасові незручності

Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь