Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?»
Гіпервідповідальність. Мабуть багатьом знайома риса, яка виснажує і викликає паніку, щойно мова заходить про відпочинок.
Якщо ви аж настільки відповідальні, що для відпочинку потребуєте офіційного дозволу, випишіть його собі. Саме так, візьміть папірець, ручку, зробіть серйозний вираз обличчя і дозвольте собі:
- взяти перерву або вихідний;
- в тій чи інший ситуації сказати «ні»;
- виділити час для хобі або навіть ледарства;
- поспати на годину довше;
- бути людиною, помилятися;
- зробити турботу про ментальне здоров’я завданням № 1.
Звучить дивно? Анітрохи, адже ви і тільки ви — керівник свого життя, який має необхідні повноваження.
Нагадаємо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської.
Відео можна переглянути тут.
